Keksalardagi zaiflik ba'zan yoshga qarab vazn yo'qotish, shu jumladan mushak massasining yo'qolishi deb hisoblanadi, ammo yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, vazn ortishi ham bu holatda rol o'ynashi mumkin.
BMJ Open jurnalida 23 yanvarda chop etilgan tadqiqotda norvegiyalik tadqiqotchilar o‘rta yoshdagi (tana massasi indeksi (BMI) yoki bel atrofi bo‘yicha o‘lchanadigan) ortiqcha vaznga ega bo‘lgan odamlarda birinchi navbatda zaiflik yoki zaiflik xavfi yuqori ekanligini aniqladilar. .21 yildan keyin.
Yangi tadqiqotda ishtirok etmagan Buffalo universiteti fiziologi va dotsenti, fiziolog va dotsent Nikhil Satchidanand, "mo'rtlik o'z shartlariga ko'ra muvaffaqiyatli qarish va qarish uchun kuchli to'siqdir" dedi.
Uning so'zlariga ko'ra, zaif keksa odamlarda yiqilish va jarohatlar, kasalxonaga yotqizish va asoratlar xavfi yuqori.
Bundan tashqari, uning so'zlariga ko'ra, zaif keksa odamlar mustaqillikni yo'qotish va uzoq muddatli tibbiy muassasaga joylashtirish zaruriyatiga olib keladigan buzilishlarni boshdan kechirish ehtimoli ko'proq.
Yangi tadqiqot natijalari o'rta yoshdagi semirish va hayotdan oldingi charchoq o'rtasidagi bog'liqlikni aniqlagan oldingi uzoq muddatli tadqiqotlar bilan mos keladi.
Tadqiqotchilar, shuningdek, tadqiqot davrida ishtirokchilarning turmush tarzi, ovqatlanishlari, odatlari va do'stliklarida ularning zaiflik xavfiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan o'zgarishlarni kuzatmagan.
Ammo mualliflarning yozishicha, tadqiqot natijalari "keksalik davrida zaiflik xavfini kamaytirish uchun balog'at yoshida optimal BMI va [bel atrofi] ni muntazam ravishda baholash va saqlash muhimligini" ta'kidlaydi.
Tadqiqot Norvegiyaning Tromso shahrida 1994 yildan 2015 yilgacha bo'lgan davrda 45 va undan katta yoshdagi 4500 dan ortiq aholining so'rov ma'lumotlariga asoslangan.
Har bir so'rov uchun ishtirokchilarning bo'yi va vazni o'lchandi.Bu sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin bo'lgan vazn toifalari uchun skrining vositasi bo'lgan BMI hisoblash uchun ishlatiladi.Yuqori BMI har doim ham tanadagi yog 'darajasining yuqori ekanligini ko'rsatmaydi.
Ba'zi so'rovlarda ishtirokchilarning bel atrofi ham o'lchandi, bu qorin yog'ini baholash uchun ishlatilgan.
Bundan tashqari, tadqiqotchilar zaiflikni quyidagi mezonlarga ko'ra aniqladilar: qasddan vazn yo'qotish, isrof qilish, zaif ushlash kuchi, sekin yurish tezligi va jismoniy faollikning past darajasi.
Zaiflik bu mezonlardan kamida uchtasining mavjudligi bilan tavsiflanadi, mo'rtlik esa bitta yoki ikkitasiga ega.
Ishtirokchilarning atigi 1% oxirgi kuzatuv tashrifida zaif bo'lganligi sababli, tadqiqotchilar bu odamlarni ilgari zaif bo'lgan 28% bilan birlashtirdilar.
Tahlil shuni ko'rsatdiki, o'rta yoshdagi semirib ketgan odamlar (BMI yuqoriligi bilan ko'rsatilgandek) 21 yoshida oddiy BMI bo'lgan odamlarga nisbatan zaiflikdan deyarli 2,5 baravar ko'proq azob chekishadi.
Bundan tashqari, o'rtacha yuqori yoki yuqori bel atrofi bo'lgan odamlarda, so'nggi tekshiruvda oddiy bel atrofi bo'lgan odamlarga qaraganda, ikki baravar ko'p prefrastilizm / zaiflik bor edi.
Tadqiqotchilar, shuningdek, agar bu davrda odamlar vazn ortishi yoki bel atrofini oshirgan bo'lsa, ular o'rganish davrining oxiriga kelib zaif bo'lish ehtimoli ko'proq ekanligini aniqladilar.
Satchidanandning ta'kidlashicha, tadqiqot sog'lom turmush tarzini erta tanlash muvaffaqiyatli qarishga hissa qo'shishi mumkinligi haqida qo'shimcha dalillar beradi.
"Ushbu tadqiqot bizga erta balog'at yoshida boshlangan semirishning ko'payishining salbiy ta'siri jiddiy ekanligini eslatishi kerak", dedi u, "va keksa yoshdagi odamlarning umumiy salomatligi, funksionalligi va hayot sifatiga sezilarli ta'sir qiladi."
Kaliforniyaning Santa-Monika shahridagi Providence Sent-Jons tibbiyot markazining oilaviy shifokori, doktor Devid Katler tadqiqotning kamchiliklaridan biri tadqiqotchilar zaiflikning jismoniy jihatlariga e'tibor qaratishganini aytdi.
Aksincha, "ko'pchilik zaiflikni jismoniy va kognitiv funktsiyalarning yomonlashuvi sifatida qabul qiladi", dedi u.
Tadqiqotchilar ushbu tadqiqotda qo'llagan jismoniy mezonlar boshqa tadqiqotlarda qo'llanilgan bo'lsa-da, ba'zi tadqiqotchilar zaiflikning boshqa jihatlarini, masalan, kognitiv, ijtimoiy va psixologik jihatlarni tushuntirishga harakat qilishdi.
Bundan tashqari, yangi tadqiqot ishtirokchilari charchoq, jismoniy harakatsizlik va kutilmagan vazn yo'qotish kabi zaiflikning ba'zi ko'rsatkichlari haqida xabar berishdi, ya'ni ular unchalik aniq bo'lmasligi mumkin, dedi Katler.
Cutler tomonidan qayd etilgan yana bir cheklov shundan iboratki, ba'zi odamlar oxirgi kuzatuv tashrifidan oldin tadqiqotni tashlab ketishgan.Tadqiqotchilar bu odamlar yoshi kattaroq, semirib ketgan va zaiflik uchun boshqa xavf omillariga ega ekanligini aniqladilar.
Biroq, tadqiqotchilar tadqiqot boshida 60 yoshdan oshgan odamlarni istisno qilganda, natijalar o'xshash edi.
Ilgari olib borilgan tadqiqotlar kam vaznli ayollarda zaiflik xavfini oshirgan bo'lsa-da, yangi tadqiqot tadqiqotchilar ushbu havolani sinab ko'rishlari uchun juda kam vaznli odamlarni o'z ichiga olgan.
Tadqiqotning kuzatuv xarakteriga qaramay, tadqiqotchilar o'zlarining topilmalari uchun bir nechta mumkin bo'lgan biologik mexanizmlarni taklif qilishadi.
Tana yog'ining ko'payishi tanadagi yallig'lanishga olib kelishi mumkin, bu ham zaiflik bilan bog'liq.Ular mushak tolalarida yog'ning cho'kishi ham mushaklarning kuchini pasayishiga olib kelishi mumkinligini yozishdi.
Doktor Mir Ali, bariatrik jarroh va Kaliforniyadagi Fountanlar vodiysidagi Orange Coast tibbiyot markazi qoshidagi MemorialCare Bariatrik jarrohlik markazining tibbiy direktori, semirishning keyingi hayot faoliyatiga boshqa yo'llar bilan ta'sir qilishini aytadi.
"Mening semiz bemorlarim ko'proq bo'g'im va bel muammolariga duch kelishadi", deydi u."Bu ularning harakatchanligi va munosib hayot kechirish qobiliyatiga ta'sir qiladi, shu jumladan qariganida."
Zaiflik qandaydir tarzda qarish bilan bog'liq bo'lsa-da, Satchidanand shuni yodda tutish kerakki, har bir keksa odam zaif bo'lmaydi.
Bundan tashqari, "zaiflikning asosiy mexanizmlari juda murakkab va ko'p o'lchovli bo'lsa-da, biz zaiflikka hissa qo'shadigan ko'plab omillar ustidan bir oz nazoratga egamiz", dedi u.
Muntazam jismoniy faollik, sog'lom ovqatlanish, to'g'ri uyqu gigienasi va stressni boshqarish kabi turmush tarzini tanlash balog'at yoshidagi kilogramm ortishiga ta'sir qiladi, deydi u.
“Semizlikka hissa qo‘shadigan ko‘plab omillar bor”, dedi u, jumladan, genetika, gormonlar, sifatli oziq-ovqatga ega bo‘lish, insonning ma’lumoti, daromadi va kasbi.
Katler tadqiqotning cheklovlari haqida ba'zi xavotirlarga ega bo'lsa-da, u tadqiqot shifokorlar, bemorlar va jamoatchilik zaiflikdan xabardor bo'lishlari kerakligini aytdi.
“Aslida biz nogironlik bilan qanday kurashishni bilmaymiz.Biz buni qanday qilib oldini olishni bilmaymiz.Lekin biz bu haqda bilishimiz kerak”, - deydi u.
Aholining keksayib borayotganini hisobga olgan holda zaiflik haqida xabardorlikni oshirish ayniqsa muhimdir, dedi Satchidanand.
"Global jamiyatimiz tez qarishda davom etar ekan va o'rtacha umr ko'rishimiz ortib borayotganligi sababli, biz zaiflikning asosiy mexanizmlarini yaxshiroq tushunish va zaiflik sindromining oldini olish va davolash uchun samarali va boshqarilishi mumkin bo'lgan strategiyalarni ishlab chiqish zarurati bilan duch kelmoqdamiz."
Mutaxassislarimiz doimiy ravishda salomatlik va salomatlikni kuzatib boradilar va yangi ma'lumotlar paydo bo'lishi bilan maqolalarimizni yangilaydilar.
Menopauza paytida estrogen darajasining pasayishi kilogramm ortishiga olib kelishi va uni qanday ushlab turish kerakligini bilib oling.
Agar shifokoringiz antidepressantlarni buyurgan bo'lsa, bu dorilar sizning ruhiy salomatligingiz uchun juda ko'p foyda keltiradi.Ammo bu sizni tashvishlanishingizga xalaqit bermaydi ...
Uyquning etishmasligi sog'lig'ingizga, shu jumladan vazningizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.Uyqu odatlari vazn yo'qotish va uxlash qobiliyatingizga qanday ta'sir qilishini bilib oling...
Zig'ir urug'i o'zining noyob ozuqaviy xususiyatlari tufayli vazn yo'qotish uchun foydalidir.Ularning haqiqiy foydalari bo'lsa-da, ular sehrli emas ...
Ozempic odamlarga vazn yo'qotishga yordam berish qobiliyati bilan mashhur.Biroq, odamlarda yuz vaznini yo'qotish juda keng tarqalgan, bu sabab bo'lishi mumkin ...
Oshqozonni laparoskopik bog'lash siz eyishingiz mumkin bo'lgan oziq-ovqat miqdorini cheklaydi.LAP jarrohligi eng kam invaziv bariatrik muolajalardan biridir.
Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, bariatrik jarrohlik barcha sabablarga ko'ra o'limni, shu jumladan saraton va diabetni kamaytiradi.
2008 yilda ishga tushirilgandan beri Noom Diet (Noom) tezda eng mashhur parhezlardan biriga aylandi.Ko'ramiz, Noom sinab ko'rishga arziydimi?
Vazn yo'qotish ilovalari kaloriya iste'moli va mashqlar kabi turmush tarzi odatlarini kuzatishga yordam beradi.Bu vazn yo'qotish uchun eng yaxshi dastur.